Jednou za čas to nevadí, ale co když chuť na sladké přijde několikrát za den? Jestli se nechcete objemově čím dál víc rozrůstat, hledejte způsoby, jak se se zrádnou chutí na sladké vypořádat. Nám se osvědčily tři způsoby.

1. Jablková pizza. Ano, čtete dobře. Celý svět se doslova cpe pizzou, ale existuje i způsob, jak si nachystat zdravou variantu. Nakrájejte jablko na několik milimetrů tlusté plátky a na ně dejte kousky jiného ovoce, jako jsou jahody, kiwi, pár borůvek, strouhaný kokos, plátky mandlí, pár kapek medu, skořici. Nazdobená kolečka jablek dejte do trouby péct na pečícím papíře. Po deseti minutách máte před sebou voňavý a sladký dezert, ze kterého rozhodně nepřiberete

2. Napijte se vody. Právě dehydratace se jeden z nejčastějších důvodů, proč máme nekontrolovanou chuť na sladké. Když lidské tělo nemá dostatek vody, neumí uvolnit z jídla glukózu, která je zdrojem energie. Takže vyšle pokyn – potřebuju další cukr a vy dostanete chuť na sladké. Proto je důležité během dne často pít i po několika hltech.

3. Vyčistěte si zuby. Když vás přepadne chuť na sladké večer, než půjdete do spíže, běžte si vyčistit zuby. Nutriční specialisté věří, že tím dáte mozku signál, že s jídlem se pro dnešek skončilo, a navíc po čištění zubů a chuti mentolu se na sladké lépe zapomene.

Ke všem třem způsobům se samozřejmě hodí dobrá kniha, protože když se začtete do poutavého příběhu, chcete jenom číst dál. Pro čtenáře thrillerů můžeme doporučit Smrtící tajnosti Roberta Bryndzy, Lazara Larse Keplera či Ostrý řez. Romantikům se bude líbit Cizinka, Kontrakt nebo Za sny. A jestli váháte, prohlédněte si naši kompletní nabídku thrillerů a romantiky.

P. S.: Že už jste úplně zapomněli na chuť na sladké?



-ice