Když jste doma, je to ideální příležitost k posílení vztahu s těmi nejbližšími lidmi. Hrajte si s dětmi, vyprávějte si s nimi o čemkoliv, co vás nebo je napadne, oprašte společenské hry, najděte někde v šuplíku karty, dejte si s partnerem sklenku vína, dopřejte si něco dobrého, co byste si jinak zakázali, naplánujte si, jaké nasadíte do truhlíků na balkóně květiny, zasaďte semínka zeleniny, konečně si po dlouhé době zase prohlédněte rodinné fotografie, sledujte dokumentární filmy o přírodě, uvařte nebo upečte nějakou specialitu. Tento čas využijte jako příležitost k vytvoření nových vzpomínek nebo rituálů. Přece si nechcete za pár let říct „jo, to bylo tehdy, jak jsme museli být kvůli viru doma“, ale spíš „jo, to bylo tehdy, když jsme hráli svlékacího pokera až do rána a děsně jsme se u toho nasmáli“Negativní myšlenky nahraďte pozitivními
Nemusíte se pořád hlídat, je úplně normální, že vás nebaví být pořád doma. Ale když se chytnete u negace a uvědomíte si, že to vede jen ke stresu, zkuste na takovou myšlenku zapomenout a nahradit ji jinou. Sami rozhodujeme o tom, na co budeme myslet a co právě teď odsuneme do pozadí. Takže když na vás přijdou černé myšlenky, záměrně je obraťte jinam stejně tak, jak to děláte, když má mrzutou náladu vaše dítě. Nemůžu ven? Nevadí, konečně mám čas sama na sebe a udělám si zábal na vlasy, nalakuju si nehty, přečtu si novou knihu (co se knih týče, jsme odborníci a můžeme vám pomoct), vyzkouším jiný make up, který by mi slušel. Je tolik možností, jak se zabavit. Mít špatnou náladu znamená jen ztrácet čas. Máte ho tolik?
Reorganizujte, přestavujte, měňte
Během obvyklého shonu není čas přemýšlet o tom, jak něco přeorganizovat nebo jinak uspořádat. Ale teď ten čas máte. Teď je čas popřemýšlet, jestli by nebylo lepší mít stůl blíž k oknu, dát do pořádku šuplíky, uklidit police v kuchyni, lépe uspořádat věci v předsíni, uklidit zimní věci a nachystat ty jarní, oprášit knihy v knihovně a popřemýšlet, jaké nové si u nás pořídíte, udělat pořádný jarní úklid… Pomůže vám to cítit se lépe, často člověku zlepší náladu i drobné změny, a navíc využijete čas, který teď máte. A jestli do téhle akce zapojíte i ostatní členy domácnosti, zajistíte činnost i jim. Není to mnohem lepší, než povalovat se na gauči a vrčet na všechny, že se nudím?Cvičte nebo tancujte
Posilovny jsou sice zavřené, to ale neznamená, že nemůžete cvičit. Využijte pro trénink obývák nebo balkón. Jóga, fitness, aerobic, pilates, tanec – to je na vás. Jednoduše si pusťte YouTube (mimochodem, najdete tam i naše videa), najděte si, co vás baví a dejte si pořádně do těla. A jestli normálně necvičíte a nevíte, co si vybrat, tak si najděte oblíbenou hudbu – ale v rychlejším rytmu – a tančete. Rozproudí se vám krev, uvolní se endorfiny a zlepší nálada. Samozřejmě, nedoporučujeme pouštět hudbu příliš nahlas, aby se sousedi nezbláznili. Všichni dneska musí vydržet v bytech, tak si nebudeme dělat vzájemně naschvály. Tančit můžete i se sluchátky.
Zkuste něco nového
Dlouho uvažujete o tom, že se naučíte malovat? Anglicky? Plést francouzský cop? Košíky? Nebo něco jiného? Tak přesně teď je ta chvíle a asi nikdy jindy lepší příležitost nebude. Koukat na filmy můžete vždycky. Vyzkoušejte něco, na co jste zatím neměli čas, začněte a bavte se. Je to přece fajn mít možnost splnit si přání. Tak, ať už je to cokoliv, co nedělá velký hluk a neobtěžuje lidi kolem, běžte do toho. Třeba v sobě objevíte nový talent a možná najdete nový směr a hobby, které vás bude bavit i když už nebudete muset sedět doma. Všechno je to jen o vás a o tom, jak chcete fungovat. Jestli potřebujete návod, veškerou potřebnou literaturu si můžete objednat u nás, tak honem do toho! Na černé myšlenky a katastrofické scénáře je vždycky dost času.
-ice-
