činnosti a každý den začínají pozitivně. Co tedy dělají úspěšné ženy, aby zůstaly stále ve formě?
Pracovní doba končí v naplánovanou hodinu
Nedovolte si pocity viny, že UŽ odcházíte z práce jen kvůli tomu, abyste šli domů, jak jste si naplánovali. Věnujte se rodině, přátelům, jděte na kávu s kamarádkou nebo na procházku se psem a ta pozitivní energie vám pomůže setřást ze sebe únavu a připravit se na další pracovní den.
Meditujte nebo odpočívejte
Chvilka ráno a večer, kdy jste jen sama se sebou je klíč ke klidu a úspěchu. V dnešním uspěchaném životním stylu vám meditace či krátký odpočinek uklidní mysl a dá prostor vašemu mozku, aby všechno zorganizoval.
Večer si udělejte seznam povinností na další den
Tohle je krok, který vám pomůže jít klidněji spát, protože víte, že všechno máte pod kontrolou. Jednak nebudete mít problémy s usínáním, protože nebudete přemýšlet, co ještě musíte, a také budete klidnější, protože budete přesně vědět, co vás druhý den čeká a tím pádem si podle toho rozvrhnete čas.
Chvilka pro sebe
Každá úspěšná dáma si každý den najde chvilku pro sebe, aby si doplnila energii. Pracujte na tom, abyste našli ten nejlepší Relax právě pro vás. Dělejte to, co vám pomáhá nabrat sílu a cítit se dobře každý den. Někdo relaxuje ve vaně, někdo si dá sklenku vína na terase, někdo potřebuje přírodu. V každém případě ta chvilka vám pomůže zbavit se stresu, jasněji přemýšlet o tom, jak jste strávili den a o tom, co je třeba zvládnout zítra.
Dejte přednost spánku
V ložnici se vyhýbejte tomu, abyste s telefonem v ruce kontrolovali sociální sítě, nebo si rovnou vzali notebook do postele. Dodržujte přibližně čas, kdy zhasnete a jdete spát, protože jenom kvalitní spánek vám umožní koncentraci a kreativitu. Jestli budete spát pravidelně jen pár hodin, budete uštvaní, unavení a kreativní asi tak jako kus žuly.
Zajímá vás, jak se slavní lidé získali svou prestiž a postavení? Přečtěte si některou biografii z naši nabídky a nechte se inspirovat.
-ice-
