Skoncujte s bojem, řekněte si, co potřebujete, zažijte svobodu a buďte skutečně sami sebou. Všichni víme, že bychom měli mít správně nastavené hranice, abychom dosáhli rovnováhy mezi pracovním a osobním životem, zvládli jednání s toxickými lidmi a užili si uspokojivé vztahy s partnery, přáteli a rodinou. Co ale \zdravé hranice\ skutečně znamenají - a jak můžeme úspěšně vyjadřovat své potřeby, říkat \ne\ a být asertivní, aniž bychom uráželi ostatní?