Triatlon

Brožovaná bez přebalu lesklá
EAN:9788080903022
Objavte prelomový tréningový program 80/20 a maximalizujte svoj športový výkon.
Značka: GRADA

Zboží máme skladem. Expedujeme nejpozději druhý pracovní den.

Dostupnost: IHNED odesíláme
Zobrazit dostupný počet ks
540 Kč
459 Kč
540 Kč
459 Kč
Anotace
PRELOMOVÝ PROGRAM PRE TRIATLONISTOV – začiatočníkov, stredne pokročilých a pokročilých – zameraný na vyváženie intenzity tréningu a dosiahnutie špičkového výkonu.

Najnovšie výskumy dokazujú, že triatlonisti a iní vytrvalostní športovci podávajú najlepší výkon, keď 80 percent tréningu absolvujú pri nízkej intenzite a zvyšných 20 percent pri strednej až vysokej intenzite. Prevažná väčšina rekreačných triatlonistov však uviazne v takzvanej „rutine strednej intenzity“, pričom takmer polovicu svojho času strávia príliš intenzívnym tréningom – dokonca náročnejším ako profesionáli. Tvrdší tréning však nie je zákonite lepší; v skutočnosti vedie k chronickej únave, ktorá bráni rekreačným športovcom dosiahnuť najlepšie výsledky.
V komplexnom tréningovom programe 80/20 experti Matt Fitzgerald a David Warden predkladajú overené vedecké dôkazy, ponúkajú konkrétne tipy a tréningové stratégie spolu s kompletnými tréningovými plánmi pre všetky výkonnostné úrovne športovcov a na každú vzdialenosť – šprint, olympijskú vzdialenosť, polovičného Ironmana a Ironmana.
Poznanie a praktizovanie tréningu 80/20 zmení vaše triatlonové skúsenosti. Tréningy budú pohodlnejšie a príjemnejšie, zlepší sa regenerácia, zníži sa riziko zranenia, urýchli sa rozvoj vašej kondície a vaše výkony na pretekoch sa dostanú na úplne novú úroveň. Možno sa nikdy nestanete profesionálnym triatlonistom, ale nie je dôvod, prečo by ste tak nemohli trénovať.

Informace o sortimentu
Podnázev Objavte prelomový tréningový program 80/20 a maximalizujte svoj športový výkon.
Název v originále 80/20 Triathlon
Druh sortimentu Kniha
Autor Matt Fitzgerald, David Warden
Překladatel Zuzana Šajbanová
Značka GRADA
V prodeji od 29.04.2022
Rok vydání 2022
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 16.8 x 24.2 x 1.9 cm
Hmotnost 0.57 kg
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran 304
ISBN 978-80-8090-302-2
EAN 9788080903022
Interní kód 0380604
Produktový manažer Andrea Rudinská (andrea.rudinska@knihcentrum.cz)
Ceny dopravy
Vývoj ceny