BLACK FRIDAY = čtení a zábava od 39 Kč

Ako byť sám sebe terapeutom

Brožovaná bez přebalu lesklá
EAN:9788082890108
Značka: Ultimo Press

Zboží máme skladem. Expedujeme nejpozději druhý pracovní den.

Dostupnost: IHNED odesíláme
390 Kč
320 Kč
390 Kč
320 Kč
Anotace
Zlepšite si náladu a zmenšite pocity úzkosti za 10 minút denne

Náš súčasný spôsob života je zaručeným návodom na vytváranie stresu. Všetok nápor v práci, očakávania doma a potreba finančne zabezpečiť nielen seba, ale aj blízkych, často vedú k tomu, že si nedokážeme nájsť čas pre seba a vymaniť sa zo začarovaného kruhu paralyzujúcej úzkosti, zlých návykov a ubíjajúcich obáv.
Kniha čerpá z najnovších poznatkov o fungovanímysle a prostredníctvomnástrojov a techník vychádzajúcich z terapeutických prístupov, ako sú kognitívna behaviorálna terapia, všímavý stav mysle a interpersonálna terapia, ponúka jednoduché a praktické svojpomocné riešenia na prekonanie prekážok, ktoré vám bránia posunúť sa v živote ďalej.
Prevedie vás základnými pojmami a technikami terapie a naučí, ako ich používať vo vlastnom živote, a to vo forme cielených krátkych cvičení, ktoré nezaberú viac ako desať minút denne.

Informace o sortimentu
Druh sortimentu Kniha
Autor Owen O´Kane
Značka Ultimo Press
V prodeji od 23.05.2023
Rok vydání 2023
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 14.5 x 20.8 x 1.8 cm
Hmotnost 0.25 kg
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran 192
ISBN 978-80-8289-010-8
EAN 9788082890108
Interní kód 0418628
Produktový manažer Andrea Rudinská (andrea.rudinska@knihcentrum.cz)
Ceny dopravy
Vývoj ceny