Tip na dárek: KÁVOVÁ EDICE PRO KNIHOMOLY – sleva 20 % jen do 22.11.

Co dělat, když máte chuť na sladké?

archiv revue
Nejčastější důvod, proč máme chuť na sladkosti je v tom, že si naše tělo zvyklo na vysokou hladinu cukru v krvi. Jako první pomoc zabírá dodržovat pět základních bodů a když vydržíte, už za pár dnů bude líp.
Jak snížit cukr v krvi zjistíte v knihách z nabídky KNIHCENTRUM.CZMožná bude stačit, když omezíte sladkosti a hubnutí se nastartuje samo.
A kdyby náhodou ne, můžete se teprve začít trápit nějakou dietou.

Nejčastější důvod, proč máme chuť na sladkosti je, že si naše tělo zvyklo na vysokou hladinu cukru v krvi.
Pokud nedodáme tělu dávku cukru, hned nás potrestá únavou, závratěmi, špatnou náladou a pocity ztráty energie.

Podrobně se o této problematice dočtete v knihách Ŕešení hladiny krevního cukru a Cukr - náš zabiják.
Řešení hladiny krevního cukru z nabídky KNIHCENTRUM.CZ

Jako první pomoc zabírá dodržovat pět základních bodů a když vydržíte,
už za pár dnů bude líp.

  1. Zvýšit příjem proteinů. V organizmu člověku často chybí bílkoviny, a tělo posílá mylné signály, jako že schází cukr. My sáhneme po zákusku a tím problém neřešíme, ale zvětšujeme. Takže první rada zní: Ráno se zasyťte proteiny.
  2. Vyhoďte doma všechny sladkosti! Je důležité nemít večer v dosahu nic sladkého, a ne mít schovanou nějakou čokoládičku v každém šuplíku a stačí jen hledat. Tím pádem se přeslazujete z nudy. Když nebude po ruce, až vás přepadnou chutě, budete muset sáhnout po něčem zdravém, třeba po ovoci.
  3. Jezte častěji a menší porce. Nesmíte vyhladovět a přemýšlet o tom jak veliký řízek nebo hamburger si dáte. Když si rozdělíte denní dávku jídla na víc porcí, nakonec zjistíte, že jste toho ani nesnědli tak moc, a přitom nemáte hlad.
  4. Okamžitě spláchněte do záchodu umělá sladidla. Sacharin vyvolává ještě větší chuť na sladké.
  5. Odnaučte se jíst sladkosti. Přestaňte ze dne na den. Tělo vás bude nutit, abyste se do něčeho zakousli, ale vydržte to. Jste prostě závislí na sladkém a tohle je důkaz. Jakmile si váš organizmus po třech čtyřech dnech zvykne na nízkou hladinu cukru v krvi, přestanou vás bonbony a čokolády lákat.
A kdyby vás náhodou zajímalo, co dál, můžete nakouknout do knihy o snižování cukru v krvi, které nabízíme a jestli do toho máte chuť, zkuste rovnou detox nebo dietu.


Cukr náš zabiják z nabídky KNIHCENTRUM.CZ   Cukr - rafinovaný jed z nabídky KNIHCENTRUM.CZ   Pryč s cukrem - kniha z nabídky KNIHCENTRUM.CZ    Cukrfree najdete v nabídce KNIHCENTRUM.CZ


-ice-

Nenechte si uniknout zajímavé články!
Informace o nových článcích, soutěžích, knihách a akcích Vám rádi pošleme e-mailem.
Související produkty
Čeština
Cukr náš zabiják
Čeština

Cukr náš zabiják

3.0 1
299 245
Vyprodáno
Čeština

Cukr Rafinovaný jed

0.0 0
299 245
Vyprodáno

Cukrfree

5.0 3
od 269
Čeština

Řešení hladiny krevního cukru

0.0 0
199 163
Vyprodáno
Čeština

Pryč s cukrem!

0.0 0
499 409
Vyprodáno
Líbí se Vám tento článek? Sdílejte jej s přáteli.

Nejnovější články

Možná jste o Abhejali Bernardové dosud neslyšeli, a my bychom to rádi napravili. Tahle inspirující žena jako desátý člověk na světě dokončila výzvu „Oceans Seven“. Je první člověk pocházející ze země bez moře, každou přeplavbu navíc zvládla na první pokus. Pracuje jako překladatelka a šéfka nakladatelství Madal Bal. Je také mistryní ČR v běhu na 100 km a 24 h, od 18 let se věnuje meditaci. O svých výpravách nejen po světě, ale hlavně do vlastního nitra, napsala knihu Dokud voda neskončí. Nedávno vyšla i audiokniha, kterou namluvila Tereza Bebarová.
V sobotu 16. listopadu jste se mohli v Ostravě setkat s Karin Krajčo Babinskou, autorkou knižní novinky Čarodějky, která se konala v DOMĚ KNIHY KNIHCENTRUM.cz. Autorku doprovodil Richard Krajčo.
„Manžel je Nebesy. Žena je Zemí. Manžel je sluncem, což jej činí stálým, jako je ona jasná koule. Žena je měsícem, ubývajícím a mizejícím, ale nevyhnutelně slabým. Nebesa jsou uctívána na obloze nad námi, země je dole, špinavá a šlape se po ní.“ – citace z knihy, str. 196 –