Jedinečný rádce nám všem, kteří si chceme uvařit rychle, ale zároveň s ohledem na zdravou a vyváženou stravu. Knihou provází dva odborníci, lékař a kuchař. Lékař nás nejprve seznámí s různými potravinami, jejich nutriční hodnotou a využitím v případě určitých onemocnění. Pak sestaví spolu s kuchařem jednoduché recepty, na míru ušité našim potřebám. Najdeme zde vyčerpávající informace o nezbytných složkách potravy, o onemocněních při jejich nedostatku a recept na přípravu vhodného jídla, které pomůže k řešení našeho zdravotního problému. Recepty jsou vegetariánské, velmi nápadité a vtipně podané. Kniha je prokládána rozhovory s významnými českými a slovenskými osobnostmi.