Knížka o mindfulness

Brožovaná bez přebalu lesklá
EAN:9788073069926
Každodenní praxe ke snížení stresu a zvýšení klidu.
Značka: BETA

Toto zboží již není možné objednat. Zboží bohužel nelze dodat, je úplně vyprodáno také u nakladatele. Nastavte si Hlídacího psa, abyste byli informování o případné změně.

Dostupnost: Vyprodáno
69 Kč
57 Kč
69 Kč
57 Kč
Anotace

I v malých knížkách můžete objevit velké věci.

Běžný život v dnešní době je velmi náročný a vyžaduje velké soustředění, proto se objevuje stále více knih s různými návody na zklidnění mysli a zmírnění stresu. Metoda, kterou předkládá čtenářům Patrizia Collardová, je jednoduchá, účinná a vychází z osobních zkušeností. Krok za krokem objasňuje pojem mindfulness – čili „bdělou pozornost“ – a zaměřuje se na žití v přítomném okamžiku. Tato praxe není založena na dlouhé meditaci a na pronášení klasických manter, jak říká autorka, stačí, když se na pět až deset minut denně naprosto zklidníte. Tato relaxace uvede člověka do stavu, v němž dokáže zvládat náročné úkoly bez stresu a nervozity. Jde o přístup k životu napomáhající zlepšit fyzické i psychické zdraví, čili posilující vyváženost ve všech oblastech života. Umožňuje člověku znovu se napojit na své bytí a pracovat s myslí tak, aby ovládal on ji, nikoli ona jeho.

Jednoduchá cvičení a podnětné inspirace lektorky mindfulness Patrizie Collardové Vás během pouhých pěti či deseti minut denně naučí uvolnit stres, zbavit se pocitu úzkosti či nerozhodnosti a hlavně objevíte cestu k posílení energie, k radosti a k lepšímu životu.


Mindfulness, neboli praxe bdělé pozornosti, je jednoduchá metoda, která pomáhá zmírnit stres a žít v přítomném okamžiku. Velmi rychle se stala přirozeným a účinným způsobem zvládání běžného života v moderním světě – bez pronášení manter a hledání zvláštního času na meditaci.


Když zapojíte její pěti až desetiminutová cvičení do každého dne, zbavíte se stresu a vnesete do svého života větší klid.
•více než 30 snadných cvičení
•jen 5 až 10 minut denně
•prožívejte přítomnost

Informace o sortimentu
Podnázev Každodenní praxe ke snížení stresu a zvýšení klidu.
Druh sortimentu Kniha
Autor Patrizia Collardová
Překladatel Jana Žlábková
Značka BETA
V prodeji od 06.06.2018
Rok vydání 2018
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 11.8 x 16.8 x 1.1 cm
Hmotnost 0.14 kg
Vazba Brožovaná bez přebalu lesklá
Počet stran 96
Poslední dotisk 06/2018
ISBN 978-80-7306-992-6
EAN 9788073069926
Interní kód 0271583
Produktový manažer Jana Hulová (jana.hulova@knihcentrum.cz)
Ceny dopravy