Zataženo, šedé nebe, chladno a ve čtyři hodiny odpoledne tma jako o půlnoci… To je přesně období, na které většina lidí reaguje špatnou náladou. Nic proti poetické bílé zimě a sněhovým vločkám a lyžování.
Jenže, když zima není bílá, ale šedá, je toho časem na každého z nás moc.
Ke špatné náladě se může přidat nějaký ten bacil a rýmička spolu s ještě horší náladou klepe na dveře.
Co s tím? Musíte se včas začít bránit.
Nebudeme opakovat doporučení ohledně vitamínů, ovoce a zeleniny. Rada je jednoduchá.
Dělejte si radost. Malé drobné radosti udrží dobrou náladu i když slunce na šedé obloze hned tak neuvidíte.
Dejte si po obědě čokoládový bonbón, běžte se podívat do ZOO, sedněte si s kamarádkou do nové cukrárny na kávu a proberte kolemjdoucí, kupte sami sobě květiny (spoléhat se na chlapa v mnoha případech nemá smysl), nový časopis nebo knihu, vyberte si skvělý film, nebo si kupte absolutně šílený lak na nehty.
A udělejte si sami na sebe čas. Čas na hezkou knížku i čas na odpočinek.
Taky si můžete vybrat nějakou z knih o hubnutí a dietách, ale pozor, zatím jen vybrat knihu.
Dieta se líp drží v době, kdy má člověk na hlavou modré nebe a tím pádem mnohem lepší náladu. A když už jsme u těch diet, některé fakt fungují. Chce to jen důslednost a nepovolit si výjimky. A vybrat si nějakou, na kterou je spoleh a kterou už mnoho lidí s úspěchem vyzkoušelo.
Spolehnout se můžete na Břicháče Toma. Svou první knihu Tomáš Kosačík napsal až poté, co přišel na to, jak zhubnout a sám se zbavil 27 kg. V jeho knize vás nečekají žádné teorie a neověřená tvrzení. Jen fakta a způsob, jak na to. Jednak vás naučí správně jíst a také vám nabídne praktické recepty právě pro jednoho, a ne pro čtyři až šest osob jako všude jinde. Všechna jídla uvaříte z běžně dostupných surovin, nepotřebujete žádné neobvyklé a drahé potravinové doplňky na hubnutí, nic nebudete muset dlouze shánět a hlavně, bude vám to i chutnat.
A taky nemusíte nic dlouze vymýšlet, všechno najdete v knihách: Břicháč Tom, Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma a Břicháč Tom a Lucie.
-ice-
