V dnešní uspěchané době, kdy se náš životní styl neustále zrychluje, se mnozí z nás vracejí k starým osvědčeným metodám, jimiž chtějí uvést svůj organismus znovu do rovnováhy s okolním prostředím. Život v poklusu, nedokázat se zastavit v koloběhu každodenních povinností, přináší dříve či později řadu zdravotních a psychických problémů. Únava, chronická nespavost, bolesti hlavy a zad, neschopnost soustředění, ale třeba i obezita a vysoký krevní tlak jsou jen špičkou ledovce civilizačních chorob, který již několik desítek let potápí naši civilizaci. A často přitom stačí tak málo – udělat si na sebe trochu času a pomocí osvědčených metod očistit své tělo i duši. Autoři této knihy čtenářům radí, jak se zbavit jedovatých látek, odplavit škodliviny a uvolnit se pomocí finančně i technicky nenáročných, ale o to účinnějších procedur – půstů, diet, koupelí a nejrůznějších přírodních prostředků.