VELKÁ PODZIMNÍ SOUTĚŽ nejen o zájezd za 10 000 Kč

Pohled na svět zdravýma očima

archiv revue
Oči jsou našimi průvodci, proto bychom o ně měli pečovat a předcházet tak nemocem, které jim mnohdy způsobujeme vlastním přičiněním. Jak na to? Jak posílit zrak a předejít budoucím zdravotním problémům? To nám poradí Agnes Blessingová v knize Restart pro oči.

Pravidelná péče o zrak

Jak uvádí sama autorka, knihu Restart pro oči bychom měli vnímat jako užitečnou příručku a praktický pracovní sešit. Díky ní se dozvíme nejen základní a důležitá fakta o očích, ale zároveň funguje jako pomocník pro vlastní posílení zraku. Nabídne nám rady a tipy na jednoduchá oční cvičení, která pomáhají, a to ať už nás trápí nadměrné slzení, štípání či zarudlost. Poradí, jak díky správnému zrakovému chování předejít vadnému vývoji vidění, a doporučí správnou výživu, protože i ta má na zrak velký vliv.

 

Zrakový trénink

Zrakový trénink nebo také zrakový fitness je termín pro cvičení, které udrží naše oči ve formě. Můžeme jej provozovat doma i v práci, a pokud pracujeme u počítače, měl by být pro nás obzvlášť důležitý. Každodenní sezení u monitoru oči namáhá a způsobuje nejen jejich podráždění, ale stává se také příčinou pozdějších závažnějších očních vad.

Podceňovaná péče o oči souvisí i s celkovou zdravotní pohodou. Bývá strůjcem migrén či nadměrné únavy. Pracujete-li denně u počítače, je třeba dodržovat základní pravidla spojená se vzdáleností monitoru od očí, výškou stolu nebo typem kancelářské židle. Stejně negativní vliv jako strnulé hledění do monitoru má na naše oči i časté sledování displeje mobilního telefonu, kdy v dlouhých intervalech sedíme v jedné pozici a upřeně pozorujeme jeden bod. Kniha Restart pro oči uvádí užitečné rady a tipy, jak během dne zrak trénovat, a to klidně i při čištění zubů, v koupelně, u televize, před spaním, nebo při nakupování.

Zajímá vás, jak si můžete sami změřit vidění do dálky nebo do blízka? Jak určit, které oko je dominantní, nebo jaký je rozsah vaší pozornosti? Restart pro oči obsahuje množství zajímavých cviků i „samotestů“. Naučí nás, jak pečovat o oči, aby byly i nadále naším plnohodnotným průvodcem, poradí, jak snížit vizuální stres a jak udržet oči zdravé a „ve střehu“.
 

Text: Markéta Bolfová

Nenechte si uniknout zajímavé články!
Informace o nových článcích, soutěžích, knihách a akcích Vám rádi pošleme e-mailem.
Související produkty
Čeština

Restart pro oči

5.0 1
388 318
IHNED odesíláme
Líbí se Vám tento článek? Sdílejte jej s přáteli.
zanechte komentář (zprávu)

Nejnovější články

Básnická sbírka Millennials od české autorky Kateřiny Pokorné, známé pod pseudonymem Svojost, je originálním dílem, které se zabývá světem současné generace mladých lidí.
Kniha Buchty po ránu 2 od Josefa Maršálka a Terezy Bebarové navazuje na úspěch první části oblíbené kuchařské série, jež se zaměřuje na pečení sladkých i slaných dobrot.
Celý rok s námi soutěžíte především o knihy, ale tentokrát můžete vyhrát něco jiného. V naší VELKÉ PODZIMNÍ SOUTĚŽI, která potrvá od 4. 11. do 17. 11. 2024, se máte na co těšit. Ceny jsou opravdu lákavé! Vyhrát můžete poukaz na zájezd v hodnotě 10 000 Kč od radynacestu.cz a balíčky s atraktivními cenami.