Není nad dobré nápady
Jaro je v plném proudu, aspoň podle kalendáře, protože aprílové počasí je letos opravdu aprílové. Ideální čas na jarní úklid a kutění. Taky vás to někdy po zimě popadne a přebíráte se doma vším možným, když je zrovna sychravo? A když pak vysvitne sluníčko, jdete na procházku a děti chtějí domů tahat větve a klacíky všech možných tvarů a velikostí? Využijte nasbíraného materiálu a vyrobte si něco nového třeba na terasu či balkón nebo jen tak pro radost a použijte na to cokoliv, co máte doma. Inspiraci najdete v bezvadné knize Jednoduše ze dřeva. Je úplně jedno, jestli máte nějaká stará prkna či větev, kterou je vašim ratolestem líto vyhodit. S našimi knihami vám bude stačit jen velká chuť a trocha odvahy. Uvidíte, že dokážete během chvíle vyrobit skvosty. Práce se dřevem je opravdu hračka. Nebojte se toho a pozvěte si přírodní materiály k sobě domů, případně můžete milým dárkem k svátku, narozeninám, nebo třeba k příležitosti Dne Země, (22. dubna) překvapit někoho, koho máte rádi. 😊
Buďme v kondici
Jóga je ideální cvičení pro každého, kdo chce posílit a protáhnout své tělo, uklidnit svou mysl, zlepšit koncentraci a odpočinout si aktivně. Pomáhá nám odstranit překážky, které nám v tom brání. Je fajn se i zastavit a věnovat se jen jedné věci. Nesnažit se splnit co nejvíce úkolů v rychlém čase. Myslete i na odpočinek a koncentraci na jednu věc. Uvidíte, že budete mnohem produktivnější.
Věnujte sami sobě 15 minut každé ráno a večer. Zkuste základní cviky jógy.
„Je to více než pozice, dechové cvičení, je to cesta vedoucí k poznání svého opravdového já. Díky ní se otevíráme vnitřnímu dialogu a vnímáme souznění fyzického, mentálního, emocionálního a spirituálního já.“ Zuzana Klingrová
Pokud se chcete o józe dozvědět více, doporučujeme knihy od Zuzany Klingrové.
A na závěr ještě můj osobní tip na knihu, která mě zaujala, a je teprve v předprodeji. Je to Pagáč jóga od známé herečky Terezy Pagáčové. Jestli vás jóga zajímá, určitě byste si ji neměli nechat ujít.
Vaření nás baví
Dnes mám od rána chuť na něco dobrého a prostě si nemůžu pomoct a musím si něco ukuchtit. 😊 A protože mě nebaví představa, že kvůli dobrotce zase přiberu, vyhrál u mě recept z knihy Cukrfree. Ono se to možná na první pohled nezdá, ale tohle je báječná kuchařka. Najdete v ní 70 receptů s nízkým obsahem sacharidů a ukazuje nám, jak nahradit suroviny, jako je cukr, pšeničná mouka a rostlinný olej tak, aby to vaše chuťové buňky ani moc nebolelo. 😊 Recepty jsou rozmanité a najdeme zde inspirace pro zdravé snídaně, hlavní jídla, odpolední svačinky a mlsání. Tak a teď zpátky k receptu a pojďme si udělat „Cukeťáky“.
Budeme potřebovat:
450 g cukety
1 lžička himalájské soli
2 větší vejce
2 najemno nakrájené šalotky
1 lžička pepře
½ lžičky kypřícího prášku z vinného kamene
¾ hrnku mandlové mouky nebo namletých mandlí
30 g strouhaného parmazánu
Ghí
Cukety nastrouháme, vložíme do cedníku, posolíme a necháme 5 minut stát. Poté vymačkáme z cuket přebytečnou vodu a přemístíme je do větší mísy. Přidáme vejce, najemno nakrájenou šalotku a promícháme. V menší misce smícháme všechny zbývající suché ingredience a přimícháme do cuketové směsi. Na středním plameni rozehřejeme ghí. Vytvoříme placku o tloušťce 1 – 1,5 cm, kterou z obou stran smažíme cca 3 minuty. Hotové placky vyskládáme na papírový ubrousky a vysajeme z nich přebytečný tuk.
Vynikající jsou teplé se zakysanou smetanou, posypané pažitkou nebo jarní cibulkou.
Vyčmuchané knižní tipy
Něco jsme si vyrobili, protáhli jsme se u jógy a ukuchtili dobrotu, teď je řada na Kukym, aby se trochu předvedl a dal tip na nějaké to čtivo. Čekali bychom, že se uklidí někam do pelíšku a bude dělat, že tu není, ale zase nás převezl. 😊 Sice to vypadá, že dneska se nebude chtít už ani procházet, ani protahovat, ale protože od štěněte rád leží v knihách, nepřijdete ani o dnešní vyčmuchaný knižní tip. Co to bude? 😊
Znáte partu odvážných štěňat, které ochotně přispěchají, kdykoliv si někdo štěkne o pomoc?
Kuky dnes doporučuje Tlapkovou patrolu s podtitulem Hravá knížka. Přidejte se k neohroženým štěňatům z Tlapkové patroly a jejich kamarádovi Ryderovi a prožijte s nimi spoustu skvělých dobrodružství! Barevné magnetky s oblíbenými hrdiny dětem umožní vymýšlet jejich vlastní příběhy s Tlapkovou patrolou v hlavní roli!
A protože způsobů, jak zabavit děti není nikdy dost, mrkněte se také na razítka! Díky aktivitě s razítky procvičují děti nejen fantazii a kreativitu, ale i jemnou motoriku. V nabídce máme několik setů a každé balení obsahuje 5 snadno uchopitelných dřevěných razítek a barevnou podušku s oblíbeným motivem.
S Kukym prostě není nikdy nuda. 😊
Tak zase za týden! 😊 Packu na to!
