Recenze: Jógou proti bolestem

archiv revue
Trpíte bolestmi a zatím vám nic nepomáhá? Možná bude řešením jóga. Neocenitelné rady dostanete v knize Jógou proti bolestem.
Spousta z nás má v dnešní době zkušenost, že tradiční lékařské postupy nepřinášejí dlouhodobá řešení některých našich zdravotních problémů. A právě proto doporučuji sáhnout po knize, jejíž autor už pětadvacet let pomáhá lidem zbavit se bolesti. Postupy, které léta používá, má vyzkoušené, pomohly tisícům lidí.

V knize Jógou proti bolestem nám Lee Albert předkládá strategické protahovací a posilovací cviky na každý den. Přináší nový přístup k prastarému cvičení jógy. Představuje pět nejčastějších svalových dysbalancí a zaměřuje se na hlavní příčiny bolesti. 

Autorův příběh začal před více než třiceti lety, kdy měl velkou autonehodu, z níž vyvázl kupodivu bez zranění. Ovšem jeho život začaly po čase provázet nesnesitelné bolesti hlavy, na které nepomáhal žádný lék. A tak začal hledat pomoc sám.

Kniha Jógou proti bolestem je rozdělená na 13 kapitol, každá z nich začíná moudrým citátem. Autor vysvětluje příčiny bolestí, poradí, jak si vybrat správnou pozici pro cvičení, upozorňuje na léčivé účinky vhodně zvoleného dýchání a meditace. Publikaci doprovázejí také obrázky, které popisují svaly lidského těla a znázorňují provádění jednotlivých cviků. Tím pádem víte, že je provádíte správně.

HODNOCENÍ

Knihu Jógou proti bolestem doporučuji všem, kteří mají zdravotní problémy jako například: natažené šlachy, bolavá záda, kolena, kyčle, ale také těm, kteří trpí stresem, úzkostí a nedokážou se uklidnit. Vybrané cviky vám pomohou se všech těchto problémů zbavit. Mně osobně pomohla na bolavá záda, ve cvičení budu pokračovat dál. A doporučím ji také známým, kteří trpí migrénami. 

ZAČLEŇTE JÓGU DO KAŽDODENNÍHO ŽIVOTA!


O autorovi

Lee Albert je uznávaný odborník na snižování bolesti z neuromuskulárních příčin a instruktor jógy s dvacetiletou praxí. Přes pětadvacet let učí lidi, jak se zbavit bolesti pomocí nástrojů a technik IPT (ntegrated Positional Therapy). Individuálně se věnuje svým pacientům v Centru pro jógu a zdraví Kripalu v Lenoxu v Massachussetts. Lee vede praktické semináře IPT a Bezbolestné jógy. Rovněž poskytuje konzultace v oblasti ergonomie na pracovišti jako prevence pracovních úrazů.

V roce 2020 vydalo nakladatelství Eugenika od tohoto autora ještě knihu Život bez bolesti.

Autor: Kateřina
Nenechte si uniknout zajímavé články!
Informace o nových článcích, soutěžích, knihách a akcích Vám rádi pošleme e-mailem.
Související produkty
Čeština

Jógou proti bolestem

0.0 0
298 244
IHNED odesíláme
Čeština

Život bez bolesti

0.0 0
248 203
IHNED odesíláme
Líbí se Vám tento článek? Sdílejte jej s přáteli.

Nejnovější články

Jaké zajímavé knižní novinky můžete tento měsíc najít na pultech knihkupectví?
Upečte si spolu s Josefem a Terezou klasické narozeninové dorty, vynikající řezy na plech nebo jablečné koláče, ale i výzvy v podobě žloutkových věnečků a bezlepkového chleba. Třeba se právě vy stanete výhercem jedné ze 2 kuchařek, které máme připravené v naší soutěži.
Prémiový obsah
číst více
„Některé rány se nikdy nezahojí. Některé rány se nikdy nezacelí, nikdy se nezajizví. Ale čím jsme od těch ran dál, tím snáze se dokážeme usmát.“ – citace z knihy, str. 140 –