BLACK FRIDAY = čtení a zábava od 39 Kč

Recenze: Pohyb!

archiv revue
Kniha Pohyb! od autorky Caroline Williamsové je podrobnou a zároveň vědecky podloženou publikací, která dokáže čtenáře fascinovat svými poznatky o vlivu pohybu na naše tělo i mysl. Kniha je plná zajímavých informací od první až do poslední stránky.

Autorka knihu rozdělila do 8 kapitol. První kapitola vysvětluje souvislosti vývoje pohybu v minulosti do dnešní doby. Druhá až osmá kapitola obsahuje spoustu dalších výstupů z výzkumů a jejích doporučení, jak bychom se měli hýbat z pohledu různých typů pohybu a jaké procesy v těle tento druh pohybu ovlivňuje. Kapitoly se specificky věnují chůzi a běhu, silovému a dynamickému tréninku, tanci, středu těla, protahování a také dechu a aktivnímu odpočinku. Jak už je zmíněno výše, hodnota knihy je podložena výsledky lidí, kteří pohyb vědecky zkoumali či ještě zkoumají, a navíc jsou texty prokládány názory samotné autorky. Na závěr je pak celkové, za mě velmi užitečné, shrnutí všech předešlých kapitol.

Z mého pohledu, jako člověka, který se o pohyb intenzivně zajímá, kniha často obsahuje odborné výrazy, které bohužel k terminologii člověka patří. Možná díky této slovní zásobě se mi někdy kapitoly četly náročněji a vyžadovaly větší soustředěnost. Dokonce některé myšlenky autorky se v textech pravidelně opakovaly s různými menšími obměnami, což nebylo vždy nutné. Nicméně v závěru většiny jednotlivých kapitol jsem vždy ocenila shrnutí těch nejdůležitějších a nejpodstatnějších informací. Cílem autorky bylo nejen shromáždit veškeré konkrétní souvislosti a poznatky o vlivu pohybu na naše tělo a duševní zdraví, ale také dokonale přesvědčit čtenáře o tom, že pohyb je v našem životě nezbytný. Tento účel knihy Pohyb! byl pro mě jednoznačně splněn, a proto bych knihu doporučila všem, jak profesionálním a rekreačním sportovcům, tak i lidem, kteří upřednostňují odpočinek.


Hodnocení:4/5
Autor: Veronika
Nenechte si uniknout zajímavé články!
Informace o nových článcích, soutěžích, knihách a akcích Vám rádi pošleme e-mailem.
Související produkty

Pohyb!

0.0 0
od 98
Líbí se Vám tento článek? Sdílejte jej s přáteli.
zanechte komentář (zprávu)

Nejnovější články

Možná jste o Abhejali Bernardové dosud neslyšeli, a my bychom to rádi napravili. Tahle inspirující žena jako desátý člověk na světě dokončila výzvu „Oceans Seven“. Je první člověk pocházející ze země bez moře, každou přeplavbu navíc zvládla na první pokus. Pracuje jako překladatelka a šéfka nakladatelství Madal Bal. Je také mistryní ČR v běhu na 100 km a 24 h, od 18 let se věnuje meditaci. O svých výpravách nejen po světě, ale hlavně do vlastního nitra, napsala knihu Dokud voda neskončí. Nedávno vyšla i audiokniha, kterou namluvila Tereza Bebarová.
V sobotu 16. listopadu jste se mohli v Ostravě setkat s Karin Krajčo Babinskou, autorkou knižní novinky Čarodějky, která se konala v DOMĚ KNIHY KNIHCENTRUM.cz. Autorku doprovodil Richard Krajčo.
„Manžel je Nebesy. Žena je Zemí. Manžel je sluncem, což jej činí stálým, jako je ona jasná koule. Žena je měsícem, ubývajícím a mizejícím, ale nevyhnutelně slabým. Nebesa jsou uctívána na obloze nad námi, země je dole, špinavá a šlape se po ní.“ – citace z knihy, str. 196 –