Spánek je umění

21 klíčových strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a života

Shawn Stevenson

Pevná s přebalem lesklá

EAN:9788075492470

Značka: Esence

Toto zboží již není možné objednat. Zboží bohužel nelze dodat, je úplně vyprodáno také u nakladatele. Nastavte si Hlídacího psa, abyste byli informování o případné změně.

Dostupnost: Vyprodáno

Běžná cena: 299 Kč

Vaše cena: 245 Kč

Hlídat dostupnost

Běžná cena: 299 Kč

Vaše cena: 245 Kč

Buďte první, kdo ohodnotí zboží.

Informace o sortimentu

Podnázev	21 klíčových strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a života
Druh sortimentu	Kniha
Autor	Shawn Stevenson
Překladatel	Kateřina Tomcová
Značka	Esence
V prodeji od	20.12.2017
Rok vydání	2017
Pořadí vydání	1. vydání
Rozměry	13.5 x 21.0 x 2.8 cm
Hmotnost	0.35 kg
Vazba	Pevná s přebalem lesklá
Počet stran	376
ISBN	978-80-7549-247-0
EAN	9788075492470
Interní kód	0237878
Produktový manažer	Jana Hulová (jana.hulova@knihcentrum.cz)

Anotace

Informace o sortimentu

recenze

Ceny dopravy

Spánek je nezbytná součást života – posiluje imunitní systém, vyrovnává hladiny hormonů, urychluje látkovou výměnu, zvyšuje množství fyzické energie a zlepšuje mozkové funkce. To je jenom část důvodů, proč kvalitní spánek hraje nezastupitelnou roli v našem zdraví. Přesto ho řada lidí považuje za naprosto banální věc – do chvíle, kdy se projeví první potíže. A těchto potíží v poslední době přibývá.

Autor přichází s komplexním pohledem na problémy se spánkem a jejich důsledky a nabízí 21 základních strategií, jak zlepšit kvalitu spánku a být celkově zdravější, spokojenější i úspěšnější. Své rady shrnuje do čtrnáctidenního programu, který pomáhá upravit spánkovou hygienu a uvést jednotlivé poznatky do praxe.

Zákazníci, kteří koupili toto zboží, zakoupili také

Hračky

Čeština