Vyčerpávající a podrobný přehled diet a stravovacích plánů pro zlepšení zdraví. Kniha vás seznámí s nejnovějšími i téměř "historickými" dietami a stravovacími plány, jejich autory, vznikem a účelem. Téměř ke každé dietě nabízí i týdenní stravovací plán, který vám pomůže začlenit danou dietu do vašeho každodenního režimu a maximálně ji využít. Kniha vám rovněž poskytne mnohé užitečné informace o složení zdravé stravy, úskalích některých extrémních diet a nejnovějších lékařských poznatcích.