Autoři se pokusili propojit pohledy různých vědních oborů na současný sportovní trénink. Vycházejí ze struktury sportovního výkonu a systémově vysvětlují podstatu změn sportovní výkonnosti. Přestože využili převážně poznatky a zkušenosti z tréninku sportovců vyšší výkonnosti, nalezne kniha i širší uplatnění. Podle možností, podmínek a míry talentu lze uvedené poznatky využít při hledání cesty ke zvyšování sportovní výkonnosti. Kniha je doplněna kresbami a schématy.