Esoterická i praktická nauka swarajógy, kterou tato kniha poprvé představuje českému čtenáři, vám umožní vědomé sledování a kontrolu dechu pro získání maximální energie a chuti do života. Kniha popisuje existenci senzorické sítě v dýchacích cestách a její vztah k energetickým drahám v těle, dokazuje přímé sepětí mezi praktikami volných dechových cvičení a elektrochemickou rovnováhou v mozku a nervové soustavě.

Ukazuje také, jak je dýchání, aleternující mezi levou a pravou nosní dírkou, ovlivněno solárními a lunárními silami vesmíru, a jak s těmito vesmírnými rytmy můžeme splynout, a tak dospět k lepšímu zdraví a kvalitnějšímu životu.