Alena Klenot: Měli bychom omezit kalorie, chodit do schodů, více cvičit

Jak si udržet vitalitu a zdraví po celý život? Jak z něj vytěžit maximum? Existuje spousta knih se „zaručenými radami“, jak omládnout a starat se o sebe. Málokterá z nich však vychází z natolik osobních a niterních zkušeností jako publikace Jsem příliš mladá, abych zestárla mezinárodně úspěšné stylistky a vizážistky Aleny Klenot. Několik měsíců žila v Asii, na Filipínách a v Hong Kongu. Navštívila Jižní Koreu a pracovala také v Austrálii. Díky svým zkušenostem získala návod na fyzickou i duševní vitalitu a mimo jiné také přehled, co se děje s ženami všude na světě, jak o sebe pečují a jaké mají názory na stárnutí. Ve své literární prvotině proto předkládá lékaři a životem ověřená fakta a zároveň vyvrací fámy, které se ke zdravému životnímu stylu vážou. „Pořádala jsem v Praze semináře a mnoho žen mi říkalo: Já bych přišla, ale nemám čas. Takže jsem se rozhodla, že určitě mohou číst a nemusí nikam chodit, abych jim objasnila velice zajímavou teorii bioidentických hormonů, které umí rozhodně zlepšit život. Anebo abych jim dala jen o nich vědět pro případ, když už se necítí jako dříve,“ vysvětlila autorka původ knihy.

Kniha je zaměřena na ženy ve zralém věku, věnuje se otázkám, jak elegantně stárnout a zachovat si krásu a pružnost do pozdního věku. Zaměřuje se na jídelníček, životní styl, líčení, cvičení a na psychickou pohodu žen.

Co pro vás bylo tou hlavní motivací, aby tato krásná kniha vznikla?
Já jsem přemýšlela, jak bych mohla vytvořit osvětu všem dámám v České republice, ohledně toho, jak se o sebe starat. Nejdříve jsem pořádala sezení, později jsme se domluvili na knize.

Jak se liší přístup ke stárnutí u žen v Americe a v České republice?
Nechci říkat, že ženy v Americe to mají lepší, ale ten výzkum je tam větší a ženy v Americe chodí do obchodu s lupama a studují, co vše v daných krabičkách opravdu je. Ženy tam cvičí, chodí do fitka, my jsme na tom lépe zase geneticky.

Vy jste emigrovala z Československa nejprve do Rakouska. Jaké tam byly podmínky?
Byl to kemp, kde jsme přijeli, svlékli nás do naha, zrentgenovali. Tam jsem byla rok a půl, pak jsem se dostala do Kanady.

Který moment ve svém životě či kariéře byste označila za ten klíčový?
Já si myslím, že Olympijské hry v Barceloně, kde jsem se seznámila s Céline Dion a společně jsme se začaly učit anglicky. Tohle nás sblížilo a pracovaly jsme spolu osm let. Tohle byl asi klíčový moment.

Co je podle vás nejtěžší na práci s těmito hvězdami?
Říkat si, že je to taky člověk.

Jaké je vaše pojetí toho, co nebo kdo je krásný?
Je věk, kdy žena musí být krásná, aby byla milována, a pak přijde věk, kdy musí být milována, aby byla krásná. Když máte někoho, kdo vás miluje, tak vás to rozzáří, pokud ne, tak zvadnete.

Co patří mezi největší urychlovače stárnutí?
Měli bychom omezit kalorie, chodit do schodů, více cvičit. Najděte si sport, který vás baví, nemusíte pravidelně chodit zrovna do fitka. A samozřejmě je důležité, co jíme. V zásaditém organismu se chorobám nelíbí. Zásadité je ovoce, zelenina, čočka, hrách a podobně.

Co byla vaše profese před tím, než jste emigrovala do Rakouska?
Já ani nevím. Já jsem vystudovala ekonomickou školu, kde mě učili jazyky, které mi vůbec nešly. Takže jsem byla ekonomka. Maminka malířka, tatínek pracoval jako střihač v televizi. Chtěla jsem být herečka, ale tatínek si to nepřál.

Co si osobně myslíte o kosmetice značek Avon a Oriflame?
Každá kosmetika má něco zvláštního a speciálního. Každá kosmetika má něco do sebe, dokonce i já mám svou kosmetiku. Je to o tom, že si každý musí vybrat takovou kosmetiku, která mu vyhovuje.

V knize radíte, jak nestárnout. Poslední dobou se hodně mluví o syndromu vyhoření, jak s tím bojovat?
To je ten stres, o kterém jsme mluvili. Stres potřebuje fyzikou námahu nebo meditaci. Meditovat neumím, nejsem schopna si sednout a vyčistit myšlenky. Pokud to neumíte taky, začněte třeba běhat kolem baráku. Jakmile máte fyzickou námahu, uvolňují se hormony a navozují nám dobrou náladu.

Na čem momentálně pracujete a co připravujete?
Připravuji anti age diář a tam budou všechny věci, které jsem nedostala do knihy. Můžete se na něho těšit koncem září.

Besedu moderovala: Sandra Procházková