VELKÁ PODZIMNÍ SOUTĚŽ nejen o zájezd za 10 000 Kč

Jak hubnu s Břicháčem - 3. týden

archiv revue
Jezte a přitom hubněte. Je to opravdu tak jednoduché? O to se s námi podělí paní Anička, která i dál plní plán podle Břicháče Toma.

Jak jsem prozradila minule, v prvním týdnu šla dolů tři kila. V dalším týdnu jsem zaznamenala, že už nejsem tak „opuchlá“ na různých částech těla. V následujícím týdnu jsem shodila další kila. Podařilo se mi to, protože jsem se i nadále držela receptů Břicháče Toma. Kromě Nejjednoduššího plánu využívám v kuchyni i kuchařky Nejjednodušší recepty a Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma.


Ovesné kaše nepreferuji, místo nich si uvařím raději polévku. Miluji bramboračku, ale do ní se dává hladká mouka, proto jsem ráda, že hladkou mouku mohu zaměnit pohankou lámankou a vůbec to není poznat. Chuťově je tak dobrá a nepřibírá se po ní, že jsem ve své kuchyni udělala trošku změny v potravinách a přísadách. Recept jsem našla v Nejjednodušších receptech.

Na 2 porce potřebuji:

  • 4 brambory
  • 3 lžíce pohanky lámanky
  • Hrst čerstvých nebo sušených hub
  • Mrkev
  • Petržel
  • Cibuli
  • 2 stroužky česneku
  • Ghí

 

Na dochucení:

  • Sůl, pepř, majoránka, drcený kmín, 3 bobkové listy, čerstvá petrželka

 

V hrnci orestujeme na trošce ghí cibuli nakrájenou na kostičky, petržel a mrkev nakrájenou na kolečka. Přidáme oloupané brambory nakrájené na větší kostky, houby a vše zalijeme litrem vody. Do polévky přidáme bobkové listy, majoránku, přisypeme drcený kmín, trochu opepříme a osolíme. Na závěr přidáme 3 lžíce pohanky lámanky a necháme 20 minut vařit.

Ke konci vaření přidáme prolisované stroužky česneku a necháme ještě prohřát. Na závěr podle potřeby trochu zředíme vodou, ochutíme, přidáme čerstvou petrželku a můžeme podávat.

 

Další, co mi zachutnalo, je hovězí steak s pečenými brambory a tymiánem (podle Nejjednoduššího plánu 29 dní). Sice je dělaný jinak, ale masíčko a brambory jsou velice chutné a opravdu stačí připravit malou porci. A co je důležité, příprava je rychlá, a přesto je to vynikající jídlo.

 

A na večeři opět zeleninka: rýže se zeleninou a čerstvým salátem (podle posledně zmiňované kuchařky). Syté, rychlá příprava, ujíždím na tom. Hezky vše podusím a hlavně nesmím zapomenout cuketu. Zjistila jsem, že se hodí do jakéhokoli jídla. A ten, kdo ji nemá rád, ji v pokrmu ani nepozná. Za dobu, co se řídím těmito recepty, jsem snědla hooodně cuket a nelituji toho. Cuketa dodává skoro každému jídlu vynikající a jemnou chuť. Proto si je příští rok vysadím na zahrádce a budu se těšit na úrodu.

 

Po dalším týdnu je můj úbytek na váze 2 kg! A podotýkám, že opravdu nehladovím.

 

 



Děkujeme paní Anně, že s námi sdílí svůj příběh. Společně s vámi ho budeme sledovat po celý srpen, každý týden se můžete těšit na nový článek. A co vy? Máte zkušenosti s hubnutím podle Břicháče Toma? Napište nám do komentářů. 👇 👇 👇

Nenechte si uniknout zajímavé články!
Informace o nových článcích, soutěžích, knihách a akcích Vám rádi pošleme e-mailem.
Související produkty
Čeština

Nejjednodušší plán 29 dní

4.5 37
299 254
Vyprodáno
Čeština

Rychlovky a chuťovky Břicháče Toma

4.6 17
349 297
Vyprodáno
Čeština

Nejjednodušší recepty

4.6 16
369 314
IHNED odesíláme
Čeština

Břicháč Tom

4.0 28
299 259
Vyprodáno
Čeština

Balíček 2 knih Břicháče Toma

4.1 16
668 568
Vyprodáno
Čeština

Balíček 4 knih Břicháče Toma

5.0 4
1346 1144
Vyprodáno
Čeština

Břicháč Tom a Lucie

4.8 74
349 297
IHNED odesíláme
Čeština

Máme to rádi zdravě

4.6 18
349 297
Vyprodáno
Líbí se Vám tento článek? Sdílejte jej s přáteli.
zanechte komentář (zprávu)

Nejnovější články

Celý rok s námi soutěžíte především o knihy, ale tentokrát můžete vyhrát něco jiného. V naší VELKÉ PODZIMNÍ SOUTĚŽI, která potrvá od 4. 11. do 17. 11. 2024, se máte na co těšit. Ceny jsou opravdu lákavé! Vyhrát můžete poukaz na zájezd v hodnotě 10 000 Kč od radynacestu.cz a balíčky s atraktivními cenami.
Emotivní a hluboký rozhovor, který drží Zuzana Burešová pevně ve svých rukou.
S příchodem nového roku se mnoho lidí zamýšlí nad tím, jak efektivněji organizovat svůj čas a úkoly. Diáře se stávají oblíbeným nástrojem, který nám pomáhá udržet přehled o každodenních povinnostech, cílech a plánech.