Po čtvrtém týdnu jsem celkově shodila 7 kg. Díky receptům Břicháče Toma se již pomalu dostávám do letních kalhot a triček. Mám radost, že už mě nečekají nákupy dalších větších velikostí, které jsem si musela pořídit v minulých měsících.
Jídla jsou tak výborná, že se vůbec do ničeho nemusím nutit a necítím se být pod tlakem kvůli hubnutí. Jde to samo. V kuchyni nemusím trávit hodiny, příprava je rychlá.
Tady najdete mé tipy na obědy:
Recept na pečeného pstruha a šťouchané brambory s mrkví jsem našla v knize Nejjednodušší plán 29 dní. Jelikož ryby miluji, jsem s tímto obědem velice spokojená. I když jsem nikdy nejedla šťouchané brambory s mrkví, velmi mě překvapila chuť brambor s mrkví. A abych pravdu řekla, lituji, že jsem mrkve do brambor nedala více. Tak mi to chutnalo!
I v tomto týdnu jsem opět ujela na stehýnku na medu a tentokrát jen se zeleninkou. Podle návodu v Rychlovkách a chuťovkách Břicháče Toma je stehýnko nepopsatelně lahodné. Za chvíli už budu znát recept bez knížky. Nechte se inspirovat i vy. Na dvě porce medových kuřecích špalíčků se zázvorem budete potřebovat:
2 lžíce olivového oleje
Čerstvý zázvor – asi 3 cm
1 stroužek česneku
1 lžičku medu
Tymián
Sůl
Pepř
1. Do misky nastrouháme čerstvý zázvor, přidáme prolisovaný česnek, olivový olej, med, tymián, pepř a osolíme.
2. Zapékací misku vymažeme olivovým olejem a naskládáme špalíčky vedle sebe.
3. Vložíme do rozehřáté trouby na 200 stupňů. Během pečení několikrát potřeme výpekem a zbylou směsí oleje se zázvorem a medem.
4. Po 25 minutách zvýšíme stupně na 220 stupňů a pečeme asi 5 minut, aby se nám špalíčky vybarvily dozlatova.
Jelikož je doba sklizně čerstvé zeleniny a já mám zeleninu opravdu ráda a čerstvá je nejchutnější a nejzdravější, dostala jsem chuť na lahodný oběd z čerstvé zeleniny a nových brambor. Příprava je prostá a nezabere moc času. Výsledek je skvělý a hlavně se cítím sytá. Žádné nafouklé břicho a váha jde dolů, je to perfektní. Pochutnejte si také na zeleninových kuličkách s petrželkovými brambory. Jak na to, najdete v Nejjednodušším plánu.
Děkujeme paní Anně, že s námi sdílí svůj příběh. Společně s vámi ho budeme sledovat po celý srpen, každý týden se můžete těšit na nový článek. A co vy? Máte zkušenosti s hubnutím podle Břicháče Toma? Napište nám do komentářů. 👇 👇 👇
