Určitě to každá z nás žen známe – podíváme se na sebe do zrcadla a kriticky zhodnotíme, že nám přibilo nějaké to kilo navíc. Nejkritičtější to bývá právě v období po Vánocích, kdy se kvůli všudypřítomnému chladnému počasí člověku nechce vydávat moc energie někde v posilovně a raději je doma v teple s nějakou tou dobrotou.
Když ale poté přijde první příležitost někam vyrazit a my zjišťujeme, že ta halenka, která nám byla vždy volná, je nám najednou tak tak, objevují se výčitky a my spřádáme plány na radikální změny životního stylu.
Jak ale také víme, ne vždy svá předsevzetí dodržíme a tak se opět dostáváme k výčitkám, které spouští stále stejný koloběh, ve kterém si říkáme, že „od zítřka“ už rozhodně začneme cvičit, držet dietu apod.
Představme si tedy, že nastal onen den D a my jsme začali s naším plánem, jak se cítil lépe. Jakmile totiž s něčím takovým začneme můžou se stát dvě věci : buď se tohoto plánu budeme pečlivě držet, zjistíme, že opravdu funguje a postupně si začneme přidávat na „obtížnosti“, až se nám tento plán stane jedinou náplní naši mysli → budeme se neustále prohlížet či počítat kalorie. Druhá varianta je naopak spíše o tom, že se sice do realizace svého plánu pustíme, ale zjistíme, že prostě nemáme tak silnou vůli, jak bychom chtěli a nejsme schopní vydržet například celý měsíc bez čokolády.
Celé je to nekonečný kruh, do kterého spadáme i několikrát do roka. (Pokud nejsme šťastnými jedinci, kteří jsou naprosto se vším spokojení ;) )
Knížka Poklepávání se věnuje právě tomuto tématu a ukazuje čtenářům alternativní řešení jejich problému například s již zmiňovanou váhou, na kterou se poté nabaluje problém sebevědomí a vnitřní spokojenosti atd. Jessica Ordner se nám snaží nastínit úplně jiný pohled na situaci, když jsme se sebou nespokojeni a hledáme řešení, jak to změnit. Nesestavila v knize jídelníček, podle kterého po měsíci zhubnete o jednu konfekční velikost. Tohle jsou podle ní „drastické metody“, které dříve nebo později stejně porušíme, nebo si na ně naše tělo navykne a postupem času zjistíme, že naše tělo na ně už nereaguje (ale naopak spíše stagnuje).Už podle samotného názvu - Poklepávání - je také odvozena metoda celkového zlepšení našeho myšlení, vizáže i vnitřního rozpoložení. Hlavní práci v této „kúře“ má tedy naše vlastní mysl a hlavně pohled na sebe samu. Dozvíme se, k čemu je poklepávání dobré, jak jej provádět a následně také to, jak ho zařadit do součásti našeho denního režimu.
Současně máme také možnost přečíst si příběhy žen, které tuto metodu praktikují už déle a také poznámky samotné autorky, která vzpomíná na to, jak a hlavně proč se k této metodě dostala. Poukazuje také na to, že potíže s jídlem a následně s váhou jsou způsobeny určitým druhem stresu, který nemusí být ani na první pohled jasný. Touto metodou se právě můžeme dostat až k jádru našeho spouštěče-problému a tím následně řešit to, co způsobuje.
Po přečtení jednotlivých kapitol ve vás kniha zanechá pozitivní pocit a chuť zaexperimentovat a do této metody se pustit.
Autor: Táňa Brňáková
Autor: Táňa Brňáková
