Chcete zhubnou a cítit se lépe? Nemá smysl měnit své stravovací návyky ze dne na den, mnohem lepší jsou vědomé, důkladně promyšlené pozvolné změny. Tato kniha není o tom, co je zakázané, ale o možnosti volby. O tom, co všechno se smí jíst a jak se stravovat, abychom se cítili ve své kůži dobře. Poradí vám, co lze s čím kombinovat, přesněji řečeno, jak nahradit tradiční, často příliš vydatné suroviny méně kalorickými. Například tučná masa nahradit libovými, smažení grilováním, dušením nebo vařením. Hlavní předností našich receptů je snadná příprava chutných pokrmů.