Metóda Align

Pevná bez přebalu lesklá
EAN:9788081643248
Holisticky o sile, flexibilite, koordinácii a súlade tela a mysle
Značka: Motýľ

Zboží máme skladem. Expedujeme nejpozději druhý pracovní den.

Dostupnost: IHNED odesíláme
568 Kč
466 Kč
568 Kč
466 Kč
Anotace

MODERNÁ PRÍRUČKA O POHYBE PRE SILNÉ TELO BEZ BOLESTI, BYSTREJŠIU MYSEĽ A LEPŠIU ODOLNOSŤ VOČI STRESU AARON ALEXANDER METÓDA SÚLAD TELA, MYSLE A POHYBU

Vybudujte si správne držanie tela, získajte silu, zlepšite svoj výkon, zbavte sa bolestí a nadobudnite sebadôveru! Na tejto ceste vás bude sprevádzať popredný odborník na manuálnu terapiu Aaron Alexander.
Prostredníctvom svojej metódy vás naučí základné princípy, vďaka ktorým dosiahnete súlad medzi mysľou, telom a pohybom. Správne a zdravé držanie tela totiž znamená viac ako len postoj s vystretým chrbtom. Ovplyvňuje našu náladu, zbavuje telo napätia, a dokonca výrazne ovplyvňuje to, ako pôsobíme na ľudí.
Metóda Align vychádza z piatich pohybových princípov, ktoré sa dajú hravo začleniť do každodenného života, aby ste sa cítili lepšie fyzicky aj psychicky a najmä predchádzali bolestiam celého chrbta.
Základné princípy metódy Align sú:

  • sed na dlážke,
  • vis,
  • mobilita bedier,
  • chôdza,
  • dýchanie nosom.

Vďaka prepojeniu prvkov východnej filozofie a postupov západnej medicíny kniha prináša návod na posilnenie našich zmyslov aj reči tela. V záverečnej časti nájdete praktickú zostavu 22 cvikov s fotografiami a podrobným popisom, ktorá vás inšpiruje k pohybu.

Aaron vás naučí, ako sa správne hýbať kdekoľvek – doma, vonku, v posilňovni či na cestách. Keď sa pustíte do práce, čoskoro sa budete cítiť aj vyzerať lepšie ako kedykoľvek predtým!

Informace o sortimentu
Podnázev Holisticky o sile, flexibilite, koordinácii a súlade tela a mysle
Název v originále The Align Method
Druh sortimentu Kniha
Autor Aaron Alexander
Překladatel Lucia Richterová
Značka Motýľ
V prodeji od 06.09.2023
Rok vydání 2023
Pořadí vydání 1. vydání
Rozměry 15.3 x 21.4 x 3.0 cm
Hmotnost 0.45 kg
Vazba Pevná bez přebalu lesklá
Počet stran 320
ISBN 978-80-8164-324-8
EAN 9788081643248
Interní kód 0425334
Produktový manažer Andrea Rudinská (andrea.rudinska@knihcentrum.cz)
Ceny dopravy
Vývoj ceny