Kdo je Wim Hof?
Wim Hof (* 1959), přezdívaný Ledový muž, je známý svými fyzickými kousky, kterými ohromuje svět a posouvá hranice vědy. Je schopen strávit téměř dvě hodiny v ledové vodě, běžel naboso maraton napříč pouští bez kapky vody nebo maraton v kraťasech za polárním kruhem, v letním oblečení vylezl bez kyslíkové bomby na Mount Everest do výšky 7 000 metrů nad mořem a na jeden nádech uplaval více než 60 metrů pod ledem. To je jen ochutnávka rekordů, kterými se pyšní a vy máte nyní možnost podívat se pod pokličku jeho života i metody, kterou vymyslel a díky které vylepšuje život lidem po celém světě.
Co nás čeká?
Začínáme narozením Wima Hofa a tím, co ho v dětství formovalo, poté pomalu přecházíme ke zrození Ledového muže. Prim je přenesen na dýchání a popisuje zde hned několik postupů, jak dýchat nebo jaký má mít průběh dýchání třeba při léčbě bolesti hlavy z nadmořské výšky nebo při léčbě kocoviny. Taky nám předkládá názory lidí, kterým jeho metoda pomohla ať už při zlepšení zdravotního stavu nebo pro vyšší výkon ve sportu, ale nezanedbává ani duševní hygienu a nabízí vhled za hranici pěti smyslů. Na závěr nechybí ani praktické kapitolky jako Nejčastější otázky, Glosář a Doporučená literatura, což je fajn.
Proč si přečíst tuto knihu?
O tomto Nizozemci toho bylo napsáno hodně, ale zde najdete vše povyprávěné přímo od samotného Wima Hofa. Podíváme se na jeho život, který ho vlastně sám předurčil k dráze člověka, který miluje chlad, žije dýcháním a překonáváním sebe sama. Dozvíme se o jeho taktice, zvané metoda Wima Hofa, která nás naučí správně dýchat, a tím vytěžit ze svého fyzického i duševního zdraví maximum. Poskytne nám informace i o tom, jak můžeme využít terapeutické účinky chladu a začít se otužovat. Píše o své cestě životem a vysvětluje, proč se rozhodl pro to, co dělá, a nenásilně nás povzbuzuje k tomu, abychom objevili svůj potenciál a využili ho.
Komu tohle sedne?
Pokud vás zajímá alternativní životní styl nebo byste se rádi dozvěděli o Wimu Hofovi a jeho metodě, tahle kniha vás provede vším, co by vás mohlo zajímat. Proč nezkusit něco tak přirozeného, jako je dýchání, a tím posunout své zdraví směrem k lepšímu? Pokud byste se chtěli dozvědět víc, můžete navštívit stránky wimhofmethod.com, ale zaručuji vám, že pro začátek vám bohatě vystačí tato kniha s praktickými a osvědčenými cvičeními.
Hodnocení: 90 %
Autor: Iva Lutonská
